Ваш браузер не поддерживает элемент
Тгод 1843 год стал знаменательным для человечества. Экономист была основана. Почти так же важно, что начали формироваться современные выходные. В Манчестере была запущена кампания по предоставлению промышленным рабочим половины выходного дня по субботам, призванная гарантировать, что большее количество из них будут готовы выйти на работу в понедельник утром. Она увенчалась успехом, и эта практика в конечном итоге была принята в качестве закона; со временем пятидневная неделя стала нормой в большинстве стран.
Будь то выходные, летние каникулы, которые сейчас берут многие люди в северном полушарии, или ежедневные периоды отдыха, которые компании предоставляют своим сотрудникам, право людей на перерывы не оспаривается. Но для служащих, в частности, границы между рабочим и нерабочим временем стали очень размытыми. Стандартная практика — обедать, сгорбившись над столом: посмотрите на клавиатуру, и вы увидите гораздо больше крошек, чем символов. Нормально просматривать электронные письма вечером, в выходные и в праздники.
Порицать такое развитие событий слишком просто: возможность выбирать, когда и где работать, подходит многим людям. Но это также создало впечатление, что вы всегда на связи. Еще в 2013 году Мелисса Мазманян из Калифорнийского университета в Ирвайне, а также Ванда Орликовски и Джоанн Йейтс из Массачусетский технологический институт В Школе менеджмента Слоуна был введен термин «парадокс автономии», описывающий, как большая гибкость для отдельных людей привела к уменьшению свободы для всех остальных.
Вырваться из этой ловушки сложно. В качестве небольшого эксперимента для оценки собственной степени свободы попробуйте следовать рекомендациям Кэла Ньюпорта, вдумчивого писателя о том, как перформативная занятость современной работы препятствует возможности выполнять важные дела. В своей последней книге «Медленная производительность» г-н Ньюпорт выступает за сознательное изменение интенсивности работы. Среди прочего он предлагает выделить один будний день после обеда раз в месяц для просмотра фильма.
Отпуск по три часа время от времени не должен казаться чем-то странным, если вы позже догоняете свою работу. Но мало кто из работодателей хорошо отреагирует на сообщение об отсутствии на работе, которое гласит: «Я смотрю «Дэдпула» и «Росомаху» и буду отвечать медленнее, чем обычно». Поэтому требуется некоторая неудобная степень уловок.
Во-первых, следуя совету г-на Ньюпорта, вы отмечаете это время как «личную встречу»; никогда запись в календаре не выглядела более подозрительной. Перед тем как войти в кинотеатр, вы проверяете, нет ли коллег. Там находится несколько одиноких людей: вы задаетесь вопросом, сколько из них также находятся на «личной встрече». Вам говорят выключить телефон, что является абсолютным нарушением рабочего времени. Когда вы уходите, вы проверяете его, чтобы убедиться, что в ваше отсутствие не разразился ад. Во время фильма вы чувствуете себя виноватым из-за того, что жевали попкорн, пока все остальные работали. Весь этот опыт настолько истощает, что вам нужен еще один отдых.
Менеджеры вполне могут считать, что их сотрудники не должны отправляться в кино, когда им этого захочется. Но организации должны гарантировать, что их сотрудники не будут путать усталость с достижением, а перерывы с ленью. Г-н Ньюпорт приводит пример 37signals, компании по разработке программного обеспечения, которая работает шестинедельными циклами. В конце каждого цикла разработчики берут одну или две недели отпуска от запланированных проектов, чтобы замедлить темп.
Slack, другая фирма-разработчик программного обеспечения, провела опрос, в ходе которого выяснилось, что только двое из пяти ее сотрудников чувствовали себя комфортно, делая перерывы. Затем был проведен эксперимент, в ходе которого она предложила некоторым своим работникам взять выходной в течение дня, и обнаружила, что это привело к заметному повышению производительности и удовлетворенности работой.
Если поощрение от вашего работодателя не приходит, некоторые простые привычки все равно могут сделать перерывы лучше. Если вы решили работать в выходные или праздники, делайте это только в установленные периоды, чтобы у вас было хотя бы некоторое длительное время вне беговой дорожки.
В течение рабочего дня выделяется один совет. Недавний обзор исследований перерывов на работе, проведенный Жанной Любых из Университета Саймона Фрейзера и ее коллегами, пришел к выводу, что пребывание на улице — лучший способ подзарядиться. Исследование медсестер, проведенное Макайлой Кордосой, ныне работающей в Школе сестринского дела Университета Вандербильта, и ее соавторами, показало, что перерывы в больничном саду снижают риск выгорания больше, чем пребывание в помещении. Отключиться достаточно сложно. Нахождение в офисе делает это еще сложнее. ■
Чтобы оставаться в курсе самых важных событий в сфере бизнеса и технологий, подпишитесь на рассылку Итогнаша еженедельная рассылка, доступная только подписчикам.